借月缴健康险高效签单“早C晚A”的说法最早来源于护肤圈，指的是护肤的一种搭配方式，即早上使用含有维生素C  ( VC)  类成分的护肤品，晚上使用 含有维生素A ( VA)  类成分的护肤品，早晚搭配使用，从而达到美白和抗衰老的效果。而如今“早C晚A”又被赋予了新的含义：早上需要coffee(咖啡) 提神来开启学习和打工的生活， 晚上则需要alcohol (含酒精饮料) 进行“助眠”来结束一天辛苦的工作和疲惫的学习。早C晚A，翻译过来也可以说是“日咖夜酒“早C晚A”打工人的“自救”方案？一半清醒一半醉   打工人为何热衷“早C晚A”？

《上瘾五百年》一书中写道：“某些精神刺激品一旦可以广泛取得、积极促销、降低价格，就会深受大众欢迎，如果这些人养成了依赖的习惯，这些产品就更是所向披靡 ……”如今的职场人，  由于工作繁忙、压力较大等原因，很多都是“早C晚A”的忠实信徒。每天早上的仪式感是：上班路上用手机下单一杯星巴克或瑞幸咖啡，然后到公司楼下取了外卖，上楼立刻用这杯醇香浓厚的饮料为新一天的工作按下开始键。

有人说，咖啡因明明能让人清醒，可是它却成为了“白天的酒，打工人的麻药”；相反，酒精使人迷醉却成了许多人夜里摘下面具、做回自己的解药工作了一天我们明明就很累了，可是很多人还是没办法入睡，大脑还是处于清醒的状态，也许你认为喝牛奶可以有助于睡眠，可是牛奶对他们来说已经不管用了，所以需要用酒精来麻痹大脑。这就是现在大部分年轻人的生活状态了其实我们并不提倡这样的生活状态， 毕竟对身体不好，很容易透支我们的身体。健康的身体是革命的本钱“早C晚A”的生活实际上是一种恶性循环。年轻人或因为忙碌的工作， 或因超压的精神压力导致熬夜或失眠，需要通过酒精放松来入眠。但熬夜之后，第二天早上又会没有精神只能靠喝功能饮料或咖啡强行唤醒自己的身体，日复一日，久而久之，年轻人就会变得很难离开这些饮品。

甚至在很多新闻事件的采访中我们可以看到，有些年轻人认为酒精的摄入需要克制，但却无节制的饮用功能饮料或者咖啡，有不少网友就表示自己在工作时能不知不觉轻轻松松地喝下五罐功能饮料或三大杯咖啡。但实际上，无论是功能饮料还是咖啡都不能饮用过量。最新研究表明功能饮料喝多了可能会出现当晚失眠多梦、心脏负荷增加、维生素中毒的现象。而咖啡因过量则会影响人的神经系统，让人焦虑、暴躁，还会影响胃肠道功能，只有健康的身体才是革命的本钱。打工人如何“自救”综上所述“早C晚A”的生活看似是一种年轻人的“自救”但实际上这和前几年流行的朋克养生一样，更像是一种“安慰剂”这种短暂的自我安慰无法代替健康生活带来的长久踏实。

年轻的打工人更应该调整作息和合理膳食，尽量抽时间健身，保持良好的心态，这样才是打工人“自救”的合理方案。但说得容易，做起来难，很多打工人在工作中常常突破极限、透支体力去工作，其中不乏迫于生计的无奈，只能提醒打工人在尽量保护好身体健康的同时，也要对身体的健康风险多多关注，一旦生病倒下，可能受伤的不仅仅是自己还有背后的家人。因此，在调整作息、健康生活的基础上，打工人也要做好全面的风险规划，去保证自己和家人经济上的安全稳健。