0是谦虚者的起点，骄傲者的终点。0的负担最轻，但任务最重。0是一面镜子，让你认识自己。0是一只救生圈，让弱者随波逐流。0是一面敲响的战鼓，叫强者奋勇进取。手势演练：“0的断想”，克服讲师常见的不良手势，避免过多小动作，同一个意思，可以用不同的手势表达，注意事项，讲师的站姿，讲师的移动，体态的运用技巧，腿直：两腿绷直，两脚尖外展，成45°夹角。头正：下颌微收，脖颈挺直。肩平：两肩平齐，微微放松，稍向后下沉。臂垂：手臂在不拿话筒等物品时，自然下垂。躯挺：挺胸收腹，臀部向内向上收紧。请两个小组为一个团队，演练讲师的站姿，两个小组的成员面对面站立，中间相隔3米左右的距离，团队成员一一向对面走去。

穿着打扮，脸部是他人注意的重点，良好的形象是你给对方的第一张名片，上课前，要仔细检查面部五官和口腔的清洁，面容，双手应该保持清洁，不要留过长的指甲，避免指甲缝中残留异物，指甲要及时地处理，防止手部皮肤出现皱裂或指甲周围的皮肤角化形成死皮，女讲师可以在指甲上用一些无色或近似肤色的指油，手部，讲师上台应着职业套装、佩戴司徽。对于男讲师来说，还要注意——适宜穿深色西服套装及净面衬衣，佩戴领带，不要穿印花或大方格的衬衫。即使在天热的时候也最好穿长袖衬衫上讲台，不要穿着背心、短裤、凉鞋或拖鞋，穿深色西装，深色袜子，否则会给任一种轻佻、不庄重之感，不适合赤脚穿鞋，穿西装时要配深色皮鞋，不可配凉鞋、布鞋、旅游鞋等。

服装搭配，授课时穿西服套装/套裙。不宜露、透、短，否则会显得不雅观，着职业装时应穿深色皮鞋，不应穿凉鞋、时装鞋、平底鞋、松糕鞋、旅游鞋等，着职业装时应配肉色系列的长筒袜或连裤袜。在授课时不宜穿网眼丝袜、花色丝袜，穿裙装时切忌露出袜头，戴的首饰也不宜过多，走起路来摇来荡去的耳环会分散他人的注意力，叮当作响的手镯也不宜戴，对于女讲师来说——服装搭配，勿在大庭广众之下化妆、补妆，慎用浓香型的化妆品，勿使妆面出现残缺，勿随意借用他人的化妆品，化妆后检查妆后效果。