摘要国民追求以“精气神”为内核的健康状态最期望提升体型、睡眠等生活质量指标缺乏锻炼最让人担心，熬夜刷手机欲罢不能数据管理健康:善用智能工具，动态减脂近五年国民体脂率人均上升2%，偏胖人群占比上升6.9%，健康管理要趁早国民追求更优体型，减脂成自主变美新风尚欲速则不达，减脂有方法:妙用体脂率指标构建健康减脂闭不健康饮食进阶∶食材精细化，关注优质成分新晋成分层出不穷，懂减法，更懂优质营养加去减脂为健康饮食主要动机，女性期望塑形，男性期望增肌营养配餐门槛高。

期望以周为单位的懒人配餐运动融入生活:强度高低，丰俭由人没时间?方便的时间即为最佳运动时间，碎片运动提供无限可能专业课程启动正确肌群，运动社交获得更多动力记录数据、跟踪指标互相呼应，规划个性化健康生活方案健康标准从不生病提升至“精气神”精神好、抵抗力好、睡得好成为人们期望的三大健康标签居民健康观念发生改变，认为健康不仅仅是无病痛、吃得好的舒服状态，最关键的是要有好的精神状态（62.7%)，内外兼修实现更高质量的生活。新冠疫情提高了居民对抵抗力的关注。

对健康的期望中抵抗力排名第二(54.4%)。“体型”和“睡眠”为健康重要指标体型和睡眠是居民最关注的健康指标，但指标表现低于均值在健康生活管理中，用户更关注个人生活质量相关的指标，如体型、睡眠、免疫力、健身指标、体态等，其中体型、睡眠、健身指标体态的满意度低于平均值。缺乏锻炼让人担忧熬夜刷网成瘾得治超五成用户“作息紊乱、过度依赖电子产品”易产生疲惫感人对环境适应能力，在相当程度上与科学的运动息息相关。被访者最担心的不良生活习惯为缺乏锻炼(65%）)，其次为作息不规律、熬夜等。被访者最大的健康困扰为精力不足、容易疲劳。

电子产品使用过多造成的视力下降、长期作息不规律导致睡眠质量差等问题也非常普遍。慢性疾病年轻化95后受健事闲扰再亘场riResearch年轻人刷机熬夜成习惯，引发更多健康问题从不同年龄段来看，18-26岁被访者中有不健康生活习惯的人群占比更高，同时面临较大压力，受到健康困扰的比例相比其他年龄段更高。27-36岁被访者加班过量，受久坐加班引起的心脏不适及肌肉酸痛、睡眠质量差等困扰。从32岁开始，受慢性疾病困扰的比例增加，37岁后身体代谢速度变慢，更易受体重增长的困扰。

健康满意度不如人意仅6成居民满意其中女性、26-35岁、一线城市用户群满意度相对较高女性对健康的满意度相比男性更高。不同年龄段中，85后(1986-1990年出生)的健康满意度相对较高。不同城市等级中，一线城市表现更优,对健康状况满意的人群占比TG达116.4.四类健康生活模式分析数据管理健康健康饮食进阶运动融入生活佛系躺平养生本报告分析了饮食和运动对健康的助益。

并增加了对体重监测用户的了解，因为调研中发现越来越多的用户开始通过体脂秤等智能工具获取详细的身体指标，并基于指标变化选择适合自己的健康管理方式。同时,我们还关注存在健康焦虑、希望改变的佛系躺平人群，探索简易可行的健康管理方式。数据管理健康:善用智能T且动杰减脂塑造健康的体型是减脂的永恒追求，使用科学手段才是真理。