每日健康：秋冬“止咳宝”

随着秋冬季节的来临，天气转凉，许多人开始遭受感冒和咳嗽的困扰。虽然这些问题看似不大，但它们不仅会消耗我们的时间和金钱，还会对我们的身体造成折磨。幸运的是，除了药物治疗外，还有许多自然疗法可以帮助缓解咳嗽症状。以下是一些有效的止咳偏方，它们不仅能帮助缓解咳嗽，还能增强身体健康。

 

1. 红糖姜枣汤：驱寒止咳

红糖姜枣汤是一种传统的中医疗法，适用于伤风咳嗽。这种汤由红糖、鲜姜和红枣组成，具有驱风散寒的功效，能有效缓解伤风咳嗽和胃寒刺痛等症状。

 

材料： 红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

 

做法： 将所有材料以三碗水煎至水量减半，顿服后可微汗即愈。

 

功效： 红糖姜枣汤能驱风散寒，治伤风咳嗽和胃寒刺痛。

 

2. 鲜梨贝母：清热化痰

鲜梨贝母由鲜梨、贝母末和白糖组成，适用于肺痈症状，如胸痛、咳嗽、发热等。

 

材料： 鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

 

做法： 将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

 

功效： 能清热化痰，散结解表，适用于咳嗽或肺痈。

 

3. 白萝卜蜂蜜：散寒止咳

白萝卜蜂蜜适用于风寒咳嗽，能发汗散寒，止咳化痰。

 

材料： 大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。

 

做法： 将萝卜洗净切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热顿服，卧床见汗即可痊愈。

 

功效： 适合风寒咳嗽，能起到发汗散寒，止咳化痰的功效。

 

4. 萝卜陈皮生姜：止咳祛痰

萝卜陈皮生姜能下气消痰，治咳嗽痰多。

 

材料： 萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。

 

做法： 以上材料加水共煎30分钟，一日饮汤2次。

 

功效： 能下气消痰，治咳嗽痰多。

 

5. 芝麻冰糖水：治夜嗽

芝麻冰糖水有润肺，生津的功效，适用于夜嗽不止，咳嗽无痰。

 

材料： 生芝麻15克，冰糖10克。

 

做法： 芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

 

功效： 治夜嗽不止，咳嗽无痰，效果非常好。

 

6. 蒸白梨蜂蜜：久咳咽干

蒸白梨蜂蜜能生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥之久咳咽干。

 

材料： 大白梨1个，蜂蜜50克。

 

做法： 先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

 

功效： 能生津润燥，止咳化痰。

 

7. 百合雪梨汤：滋阴润肺

百合雪梨汤适合肺虚久咳者食用，具有滋阴润肺、宁心止嗽的功效。

 

材料： 百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。

 

做法： 百合浸泡后与清水煮1个半小时，加入雪梨和冰糖再煮30分钟。

 

功效： 能滋阴润肺，宁心止嗽。

 

8. 燕窝银耳汤：补虚损、养肺阴

燕窝银耳汤具有补虚损、养肺阴、退虚热的功效，对于干咳、盗汗、肺阴虚等症状有治疗作用。

 

材料： 燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

 

做法： 将燕窝先清洗，再浸泡，择去毛绒，与银耳、冰糖一起隔水炖熟，服食即可。

 

功效： 补虚损、养肺阴、退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。

 

9. 黄精冰糖饮：止咳平喘

黄精冰糖饮具有清肺、理脾、益精的功效，适用于肺燥肺虚咳嗽、干咳无痰等症状。

 

材料： 黄精30克，冰糖50克。

 

做法： 将黄精洗净发泡后置于砂锅内，加入冰糖和水，用武火煎煮后转文火煨熬至黄精烂熟，每日2次。

 

功效： 清肺、理脾、益精。

 

10. 无花果冰糖水：肺热咳嗽

无花果冰糖水可治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛等症状，具有润肺止咳、解毒润肠的功效。

 

材料： 无花果30克，冰糖适量。

 

做法： 将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天。

 

功效： 祛痰理气，润肺止咳，解毒润肠。

 

以上这些自然疗法不仅能够帮助缓解咳嗽症状，还能够增强身体的免疫力，提高生活质量。在秋冬季节，通过这些简单的食疗方法，我们可以更好地保护自己和家人的健康。感谢观看，希望这些信息对您有所帮助。