一味药，被誉为“中药界的黄金”！补脾益气冬季养生，补肾为先！因为冬季天气寒冷，人体代谢速度减慢，为防患病，需要养精蓄锐和储存元气。肾脏作为人体生命活动的原动力，肾气健旺则生命力强，进而温煦滋养其他脏腑，机体才能适应严冬的变化。黄精被视为“中药界的黄金”，它补脾益气，身体棒棒的！黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏。黄精能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。黄精的肉质根要到第三年才会开始生长，一年才长一节。黄精可嚼食饱腹，因此古籍上说它可度凶年。黄精是药食两用之物，在古养生学家眼中，黄精更是延年益寿的好东西。黄精主要具有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效，可填精髓、补虚损。黄精在补脾益气方面有很好的作用，它能够滋阴补肾，调理脾胃缓解因脾胃虚弱导致的食欲不振等症状。

黄精还可以滋补肝肾，增强身体免疫力，抗疲劳，促进肠胃蠕动，缓解因脾虚导致的便秘症状。黄精具有补脾益气的功效，主治脾胃虚弱，脾气虚或脾阴不足。补脾益气补肾益精01黄精具有补肾益精的功效，主治肾虚精亏，腰膝酸软，须发早白。02黄精在补肾方面有明显效果，能够滋阴补肾，提高肾功能，缓解因肾虚引起的各种症状。黄精还可以促进黑色素分泌，改善须发早白的问题，使头发变得乌黑亮丽。03黄精具有滋肾润肺的功效，主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。黄精是营养丰富的滋补佳品，含有多种营养成分，对人体有着很好的保健作用。黄精的食用方法很多，既可煎服，也可泡茶、煮粥等，长期食用可以起到很好的滋补效果。

滋肾润肺取九制黄精30克、粳米100克。先将黄精煎水取汁，再入粳米煮至粥熟，加适量冰糖服食。功效：适用于脾胃虚弱。黄精粳米粥冰糖黄精饮制黄精15克，冰糖25克。黄精用冷水浸泡一小时，加冰糖，煮沸后，用小火慢炖一小时即可，每日分两次服。功效：补气养阴，润肺止咳，适用于身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管炎人群食用。把九制黄精研成粗末，和枸杞放在一起，各取15克，入水杯里面，加沸水冲泡代茶饮。黄精能入肾，滋肾阴，枸杞也是滋阴添精的常用之品。功效：肾阴不足，总觉得腰膝酸软、乏力、舌红少苔，头晕耳鸣黄精枸杞茶制黄精500克，白酒3升。将黄精与白酒一同放入酒坛中，密封浸泡15天，期间晃动数次。具有健脾益气、润燥乌发功效，适用于大多数人的日常保健。黄精虽好，中寒泄泻，痰湿内积、湿热内蕴、气滞者是万万不能用的。黄精酒感谢您的观看。