每日健康：秋分后，每天喝点“它”，滋阴润肺，缓解口干舌燥！罗汉果营养价值丰富，具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒等功效，常用来缓解咽喉问题。而且罗汉果热量低，可控糖、抗癌、减肥，非常适合糖尿病人服用。如果感到喉咙轻微不适，伴随干痒、上火等症状，每天可用十分之一个罗汉果，以开水冲泡饮用。对于平时经常说话、用嗓的特殊人群，所引起的咽喉不适，每天用半个到一个罗汉果泡水，坚持两周左右，即可缓解。罗汉果除了单纯泡水，针对日常生活中两大常见病症还有另外的吃法。香菜梗罗汉果茶为了更好的清肺利咽，可以试试香菜梗罗汉果茶。

做法：香菜10~15克，罗汉果1/4个（如果咳嗽比较厉害，用半个罗汉果）。一同泡水喝，注意罗汉果的皮是很好的利咽的药，不要扔掉噢！黄芪罗汉果汤而气虚的人常常表现为疲惫乏力、脸色暗淡、容易腹胀、大便不成形等，这时想要补气的话可以试试黄芪罗汉果汤。准备：30g黄芪，10g枸杞，罗汉果1个。注意枸杞有黑枸杞与红枸杞之分，红枸杞适宜煲汤，耐高温，黑枸杞不耐高温，要用60-70℃的温水浸泡；罗汉果浸泡前先把壳敲碎，有利于抗癌物质罗汉皂基和多酚析出。

黄芪罗汉果汤做法如下：1黄芪在300ml的饮用水中浸泡30分钟，再文火煎煮30分钟，倒出药液备用；2黄芪留在锅中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分钟；3将煮好的药液倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可饮用。尽管罗汉果针对于呼吸道疾病有显著作用，但并非人人都适合食用。还需要了解食用禁忌：1，不宜单次服用过多。1个罗汉果一般可冲泡4~5次，总用水量约3L。2，特殊人群需警惕风热咳嗽的患者少服，干罗汉果泡水饮用过多，容易上火，加重病情；寒凉体质者、体质敏感者慎服，建议咨询专业医师，并按适宜自己的用量用法使用；夜尿频繁、腹泻人群忌服，罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用，会导致夜尿增加或腹泻加重。谢谢观看。