每日健康：花生是天然长寿水果，早上空着肚子吃几片，三样好东西可能会出现健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。我相信每个人都应该吃花生，这是我们日常生活中很常见的小吃。

花生含有丰富的营养成分，许多人平时更喜欢吃花生，花生分为白皮花生和红花生，外面的红皮花生对血小板较少的人很有帮助。吃花生有很多种方法，有些人喜欢煮熟花生，有些人喜欢煮汤，有些人喜欢生吃。虽然喜欢生吃花生的人不多，但这种饮食方式是最有营养的。1.补气补血早晨空腹吃花生以补充气血，选择红皮花生，因为白花生效果差。对于一些体质不好、气血不足的妇女，每天早上空腹吃几颗红皮花生，使营养得到很好的吸收。早上，我们的身体急需能量供应，如果我们能空着肚子吃红皮花生，可以把它的价值发挥到极致，女人坚持吃，可以帮助缓解身体的气血不足。

如果你能在早上空着肚子吃花生，吃花生的好处就会更大，这个问题也会分享吃花生的好处。2.帮助减轻血小板低血糖有些人出生时就有低血小板。但一般来说，这是由于体质不好造成的。如果血小板太低，很容易导致血液不容易结块，从而导致血液流动。在这种情况下，如果你能坚持每天早上空腹吃一些花生，就可以缓解低血小板的状况。吃的时候别忘了和你一起吃红色的皮肤。3.胃的维持每天早上起床后空腹吃几颗花生对我的胃很有帮助。早上起床后，空腹吃几颗花生可以缓解胃部不适，如恶心、反酸等。生花生中含有一种特殊的物质--磷酸盐。如果空腹食用，它就能形成一层保护膜，抵御我们的胃黏膜。花生富含饱和脂肪酸，富含膳食纤维。谢谢观看