活到100岁！你确定我们负担得起？《百岁人生》一书中写道：21世纪初出生的人有一半的概率活到100岁，这在发达国家已经成真，发展中国家也正迎面赶上。随着七普数据的公布，对于人口老龄化、出生率下降的担忧再次成为关注焦点。2020年中国人口总数达14.1亿，60岁及以上人口为2.6亿人，占比18.70%，其中65岁及以上人口为1.9亿人，占比13.50%。与老龄化加速形成鲜明对比的是日益降低的人口出生率，2020年中国育龄妇女总和生育率为1.3，已跌破国际1.5的警戒线，远远低于联合国人口标准出生率2.4的水平1。“老龄化”和“少子化”双重趋势叠加下，我国抚养比失衡加剧。预计2030年前后，我国老年人口抚养比将达到25%左右的水平，预计2045年前后将超过发达国家水平，并长期处于高于世界平均水平的高位。长寿时代的我们面临前所未有的焦虑，我国的社会保障制度也面临严峻挑战。

应对人口老龄化已上升为国家战略。2022年《政府工作报告》提出 “积极应对人口老龄化”“推动老龄事业和产业高质量发展”。温斯顿·丘吉尔（Winston Churchill）曾说：“向前看永远都是明智的，但高瞻远瞩总是困难的。”我们很难对未来做出预测，越是遥远的未来，不确定性也越大。在百岁人生中，不确定性的范围大大增加。当“中年危机”和“老龄化不可逆”作为热门话题频频被送上热搜，提前规划自己的晚年生活变得越来越重要。试想一下：如果能够活到100岁，那么你将如何度过自己的晚年时光呢？70后、 80后：“我们注定是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代。”

退休后会经历的三个时期：安享期（前10-15年）：走的勤，需要游山玩水的钱，依赖期（后10-15年）：走不动，需要长期看护的钱，康养期（中10-15年）：走得慢，需要养生保健的钱，退休后，也要一直花钱⋯究竟要花多少钱，你认真算过吗？对于晚年生活，你敢说自己有底吗？注：1.数据源于海通证券《人口老龄化+持续政策扶持，商业养老保险发展是大势所趋》。我们的人生中，可能不会发生偶然（意外事故），但我们一定会遇到一个必然当你老了，头发也白了，你将过着怎样的生活?乐享晚年阶段（55-70岁）：人间有味是清欢，这是人生相对幸福的阶段：自己退休了，没有工作压力；孩子成年了，不用整天操心；孙辈出生了，在家含饴弄孙；有一定积蓄，在外游山玩水。

坊间流传现代老人必须具有“五老”，即老本、老伴、老友、老窝、老底。①老本：身体是革命的本钱，只有身体健康，才能享受幸福快乐的老年生活。同时不用让子女牵肠挂肚，也是对子女事业的最大支持；②老伴：少年夫妻老来伴。年轻时相濡以沫，知冷知热。年老了互相关爱，互相帮助就显得更加重要；③老友：人老了最怕孤独，和老友一起聊聊天、下下棋、打打牌，让老年生活不寂寞；④老窝：金窝银窝不如自己的老窝。子女家里再好，也不如在自己家里来得随心所欲，自由自在；⑤老底：钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。有了积蓄，需要花钱的时候，无需向子女伸手。有了生活保障，说话办事才能有底气。在尚有“五老”的幸福时光里，去完成年轻时未完成的梦想，穿你想穿的，吃你想吃的，做你想做的。这是心无挂碍、享受生活的好时光，该阶段的消费以老年教育、文化娱乐、旅游休闲、防衰老和健康管理等方面为主。