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每日健康气虚阳虚血虚三种体质更怕冷看看你是哪种冷9页.ppt

  • 更新时间:2019-04-07
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冬季怕冷似乎是很正常的事情,但是如果你比别人更怕冷,那就要注意是不是身体出了问题。南京市中西医结合医院专家提醒,如果冬季特别怕冷,可能是亚健康,甚至可能是病。气虚体质者怕冷又爱出汗,相较于一般人而言,气虚、阳虚、血虚三种体质的人群这时候最怕冷,很多人会选择食用一些药膳来驱寒。但是,南京市中西医结合医院食疗专家王东旭主任中医师提醒,即使以药膳驱寒也要对症。中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开合的功能。因此,当人气虚时,机体调节体温的能力减弱,就难以控制毛孔的开合和汗腺的分泌,从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外,还往往表现为肌肉松软,体力较差,只要体力劳动的强度稍大就容易累,而且身体防御能力也不太好,容易感冒,感冒后康复的时间比别人长。气虚怕冷的人可以喝黄芪牛肉汤,症状比较严重的可以吃一些有补气作用的膏方。

精神萎靡不振或是阳虚,“阳虚则外寒”,人阳气不足时,不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振、大便稀溏甚至是完谷不化等症状。根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同,表现的症状各不同。心阳虚,除了通常阳虚都会有的症状外,还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表现。

肝阳虚,可出现头晕目眩、两侧肋下不适、乳房胀痛、易惊恐或情绪抑郁等表现。脾阳虚,可出现食欲不佳、恶心、打嗝、嗳气、大便稀溏不成形等症状。肾阳虚,有腰膝酸软、多次小便不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。肺阳虚,通常表现出咳嗽、气短、呼吸无力、声音低且少言、气懒等症状。但是无论哪种阳虚,怕冷、手脚冰凉是阳虚者最主要的表现。如果阳虚怕冷的症状不是很严重,不妨尝试食疗及膏方驱寒,阳虚怕冷的人可以喝干姜肉桂羊肉汤。

血虚体质偏爱女性,很多女性怕冷多是由于血虚,因为经、带、胎、产都可能造成失血,而经期劳累、月经量过多、生产时出血过多等都会导致血虚。南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰介绍说,女性血虚有寒者,一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重,不妨试试鸡丝阿胶汤,也可以服用一些补气血的膏方来调理。阿胶为补血之佳品,尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。另外,怕冷还有可能是已经患病。如贫血、甲减患者常常表现为异常怕冷。若常出现手足冰凉、头晕乏力、食欲减退等各种不适,可能是贫血的信号。特别怕冷还有可能是甲减作祟。甲减患者由于基础代谢率降低,临床表现为怕冷、少汗、便秘、皮肤干燥、毛发脱落、心率缓慢、疲乏、嗜睡、反应迟钝、精神不振或抑郁、月经不调、贫血、面色蜡黄、有黏液性水肿等。这些疾病都需要及时治疗。


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