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每日健康不用吃只要放在枕头边闻一闻失眠颈椎病绕着走14页.ppt

  • 更新时间:2019-03-14
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  • 资料性质:授权资料
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资料部分文字内容:

藏在厨房里的调料小茴香竟是养生调理的高手,把它做成香囊,缓解失眠一点都不含糊,小茴香香囊:缓解失眠,材料,小茴香、食盐、香囊。步骤,抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,便于防潮和防虫,封好口之后摇匀就可以了。功效,茴香中含有一种比较舒缓的香味,这种香味能够对我们的精神起到镇静作用,进而能够防治失眠。晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,就可以有效改善睡眠状况啦!

茴香的其他功效,茴香外用可以缓解肩颈疼痛。选取茴香籽1两,加适量生盐炒热之后,制成小布袋敷在脖子,一天2次,一次30分钟,症状即可得以缓解。/防止骨质疏松/研究表明,食用茴香能防止骨骼矿物质的流失,达到预防骨质疏松的功效。/护肝/小茴香中的茴香油能够促进肝组织细胞的再生,还能有效的抑制肝病细胞的繁殖生长,起到护肝的作用。/利胆/小茴香中的多种营养元素,能够促进人体胆汁分泌,减轻胆脏的负担,达到护胆的作用。

/理气养胃/适量食用小茴香,可以帮助改善胃寒胃胀、食欲不振等症状。可用小茴香100克、生姜200克捣碎,炒至金黄后研末,取10克加入米粥内,每日早晚食用一次,可以理气养胃。/润肠通便/小茴香中的多种营养物质,可以帮助调节胃肠功能。如果是便秘,取小茴香3克、萝卜子3克研成细末,开水冲服,每日2次可加以改善。/调节气管/小茴香含有的独特气味,能够使气管肌肉变得柔滑顺畅,保持气管湿润,从而保证气管的气顺气通。

食用禁忌/不宜过量/过量食用小茴香容易对人造成过敏的现象,还容易导致上火、发炎、口舌生疮等现象,严重的还还会造成胃热。/小肠、膀胱病变患者不宜/小肠、膀胱病变的患者不宜食用小茴香,否则会加重病情。/肺热、胃热患者不宜/肺热、胃热症状的患者食用小茴香,反而会造成对胃部、肺部的损伤。

挑选方法/看颜色/质量好的小茴香,颜色偏土黄色或者黄绿色,而劣质的小茴香颜色发绿。/看形状/好的小茴香形状像稻谷状,粒大而长,质地饱满,大小不均匀、干瘪的小茴香就不要挑选了。/闻气味/上等的小茴香具有浓浓的甘草香味,并且柄梗、杂质较少。抓起来会很多杂质、粉尘且闻起来气味发霉的不宜挑选。/摸干湿/一定要看茴香的干湿度,通常购买时,选择散装干燥的较好。如果是瓶装的,可将瓶子倒过来,如果流淌顺畅,则干度较好;如感觉发黏,则有些受潮。小小一味的调料就能换一晚优质的睡眠,快告诉身边的小伙伴吧。


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