脚踏实地的去做。这可以是人生的一种态度2.突破局限：一种是自身眼界的局限一种是突破个人能力局限，注重团队力量一种是个人潜力的局3.理性思考：根据概念对所面临的事物和问题进行推理和判断，概念是大家公认为正确的人或事，多用的方法是找先例。不能凭感觉，意气用事4.大道至简是一个成语,指大道理（基本原理、方法和规律）是极其简单的，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。"道"在中国哲学中，是一个重要的概念，表示“终极真理”。此一概念，不单为哲学流派诸子百家所重视，也被宗教流派道教等所使用。

5.       执念，执于一念，困于一念，当然痛苦。一念放下，会自在于心。人生总会遇见一些人、一些事，强留还无味，不如放下，放下，顺其自然；留一颗平常心，活着就不会痛苦。6.所谓正向思维，就是人们在创造性思维活动中，沿袭某些常规去分析问题，按事物发展的进程进行思考、推测，是一种从已知进到未知，通过已知来揭示事物本质的思维方法。这种方法一般只限于对一种事物的思考。坚持正向思维，就应充分估计自己现有的工作、生活条件及自身所具备的能力，就应了解事物发展的内在逻辑、环境条件、性能等。这是自己获得预见能力和保证预测正确的条件。

也是正向思维法的基本要求。【教学方法】  讲授，案例【所需教学工具或资源】播放“修”字建超级链接----轻音乐**说：我压力太大了，感觉有干不完的活；领导对我的工作不满意，说我的报告达不到要求我老婆说我再这样加班，才一岁的宝贝闺女都要不认识我了；上个月体检，我颈椎病、高血压、心律不齐，我才28岁，我感觉要被工作拖垮了。场景3备注：【本页目的】案例介绍【分配时长】3分钟【教学内容】**说：我压力太大了，感觉有干不完的活；我老婆说我再这样加班，女儿都要不认识我了；上个月体检，我颈椎病、高血压、心律不齐，我才28岁，我感觉要被工作拖垮了。【教学方法】讲授  【所需教学工具或资源】无定期运动，强身健体1良好睡眠。

平静冥想2兴趣所致，培养爱好3情绪管理小贴士3情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。 嘿，只要我们把控好情绪这个关。

我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”备注：42总结-情绪方面的整体管理能力能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定。能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不会因沮丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理智。能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一时的冲动。能认识他人的情绪，能与别人共鸣，能站在别人的角度理解别人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。能和谐而有技巧地处理人际关系。做情绪的主人 主宰自己的命运 幸福就会来敲门。