健康有约
            ——中医养生

有钱
没病
没钱
有病
健康100岁
关键在观念
俄罗斯俗语
健康的人什么都想要，不健康的只想要健康。
中医养生的现代意义
       
保健
不保健
健康  　　亚健康           疾 病
世界对“亚健康”的解释：亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又称第三状态或“灰色状态“。它是当今人们常见的状态，一般指人体的各项指标正常，但会出现各种不适症状，如头痛、失眠、身体过度疲劳、精神委靡不振等。
亚健康的例子：慢性、消耗性疾病，如失眠，便秘，月经失调等等

亚健康状态，任其长期发展的严重后果是：
1. 10%  将死于肿瘤。
2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。
3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。
4. 10% 有希望安享天年。
中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先。
2、上品、中品、下品。
3、三分治七分养。
4、辨证施治，阴阳平衡。
5、道器合一，精神体驾驭肌体。
6、正气存内，邪不可干。
卫生部新闻发言人毛群安指出：
“中国人一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上！”
 
      这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。

《黄帝内经》告诉我们要由外往内看
您知道这些现象的根本原因是什么吗？

脸上长痤疮
手脚常年多汗
喜欢把腿放在高处
口臭、嘴唇脱皮、流口水
失眠多梦
月经不调
肝—血之存库
其华在爪
藏血
保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。
肝，血之存库
主疏泄
急躁易怒
开窍于目
肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛
在志为怒
两目干涩，流泪增多或目眵
藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。
在液为泪
指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。
在体合筋
肌腱、韧带和筋膜出现病变，
血不养筋，关节活动不利，
易于疲劳或肢体麻木，
屈伸不利，手足震颤。
 
调理以增健+灵芝皇为主
心—君主之官
心气过盛：现红赤脸、且脸常                           
                  有红晕，多现血压
                  血脂异常；
心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，
                 是血在脉管中循行无 
                 力，多现血脉阻滞。
心，主血脉，主神明，
在志为喜，在液为汗，
在体合脉，其华在面，
在窍为舌。
主血脉
心血亏虚：心慌、心悸、面色无华。
心血淤阻：心闷痛、面色灰暗。
主神明
出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。
过喜则神伤
动则汗多
在体合脉
其华在面
在窍为舌
舌，心之苗。
心脉亏损：舌面皱折、裂痕。
心火上炎：舌尖鲜红。
心血淤阻：舌质紫斑。
心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。
在志为喜
在
液
为
汗
调理以增健、桑糖饮、女仕、海豹油和润红胭为主
脾——“后天之本” 气血化生之源
口液分泌增多，流涎。
主运化
运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。
思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。
虚胖、消瘦。
主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
在窍为口
脾运失健：口淡无味，食欲减退；
湿热困脾：口甜、口粘、口臭、  
                  口干、舌两侧有明显
                  牙齿印；
口腔症状：口中多现溃疡，溃烂
                   或牙龈肿痛，嘴角溃
                   烂等。
其华在唇
脾运失健：唇色淡白；
脾火上炎：唇色血红；
湿热困脾：唇燥褪皮；
在志为思
在液为涎
在体合肌肉，
主四肢
 
调理以增健、儿童、常欣卫、红果为主
肺—朝百脉，司呼吸
主气，司呼吸，主宣发肃降，主通调水道，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。
胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力，
皮毛防御功能减退，容易感冒，皮毛憔悴枯槁，皮肤易发炎，毛窍多闭塞现痤疮粉刺，肤质差，疤痕难消等肤质问题。
肺气失宣→鼻塞流涕，
                  嗅觉失灵，
                  慢性鼻炎，
                  过敏性鼻炎
肺热→鼻塞，涕黄浊，
           嗅觉减退
肺燥→鼻腔干燥
肺寒→鼻流清涕
开窍于鼻
在液为涕
过悲则伤肺
在体合皮
其华在毛
在
志
为
悲
主气，司呼吸，
主宣发肃降
调理以增健、灵芝皇、润和津露为主
肾——先天之本，百病之源
藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴.
体液代谢异常，甚至水肿
腿软无力，腰酸背疼，骨质疏松，易骨折，小儿发育迟缓，记忆力减退。
“齿为骨之余”：小儿牙齿生长缓慢
                        成人牙齿早脱
“发为血之余”：头发枯槁、泛黄，发质差，易断裂分叉，早脱早白
唾为肾精所化生
在志为恐
“恐则气下，惊则气乱”
下焦胀满，甚而失禁
在体为骨，
主骨生髓，
其华在发
开窍于耳
和二阴
肾精不足：听力减退、耳鸣、耳聋、耳炎症、耳痒；
肾气化失常：小便、大便异常，如尿频、夜尿、遗尿、尿闭，大便稀溏频繁。
肾精亏损：生殖机能减退，如男子阳痿、早泄、遗精，女子月经不调，无性欲，易衰老，重则不孕不育。
藏精，
主生长
发育和
生殖
主水
在
液
为
唾
 
调理以增健、灵芝皇、男仕、女仕和钙片为主

伤敌十万
自损三千
西
药
战
术
中
药
战
术
自我调节

自我修复
是药不是药，比药还奇妙
做游戏，讲清中西医原理。
同事，讲清从医学原理上，西医是被动的，“道高一尺，魔高一丈”。而中医以不变应万变，且“以我为主”的思想更加科学，对保健的意义也更大。

中医养生观念
1、救治于后不若摄养于先。
2、上品、中品、下品。
3、三分治七分养。
4、辨证施治，阴阳平衡。
5、道器合一，精神体驾驭肌体。
6、正气存内，邪不可干。
事物属性的五行归类表
建议本张及下页PPT，统一制作大型挂图，在后面讲解脏腑养生及四时养生，情绪致病时对比/结合来理解。

先问后看，您发现身体变化越多，说明生命活力流逝程度越高

身
体
变
化 

精
亏 腰酸背痛(  )        头昏耳鸣(  )
牙齿松动(  )        头发稀疏(  )
容易疲劳(  )        畏寒肢冷(  )
干  咳  (  )        卷怠乏力(  )   

症
侯
描
述
及 建
议 看看脸色，看看眼袋，看看眼珠，看看痘痘、色斑？
看看手上的青筋多少、深浅，看看指甲上的半月痕？
看看舌面是红、是白、还是黄，有多少裂纹？

真诚建议：
1、合理饮食□     合理起居□      合理运动□   
乐观心态□     良好兴趣□
2、产品组合：
   增健口服液□  灵芝皇□   时臻胶囊□    钙片□   维康素□  怡瑞□
   女仕口服液□       男仕口服液□
   常欣卫口服液□     儿童口服液□    红果清露□
   桑唐饮口服液□     润和津露□      余甘含片□
   海豹油胶囊□       润红胭□   
   源适餐粉□         源乐餐粉□
 

气
虚 消化能力变差(  )    潮热自汗(  )
 
食欲减退(  )        味觉迟钝(  )
嗅觉迟钝(  )        声音低怯(  )
胸    闷(  )        心    悸(  )  
 

神
耗 注意力减退(  )      视力衰退(  )
听力衰退(  )        焦虑不安(  )
健    忘(  )        失眠多梦(  )   

生 命 活 力 流 逝 小 测 试
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学当中草药健康顾问：望闻问切
让中医养生文化进入千家万户！  
   功在当代,利在千秋

祝大家身体健康！
 谢谢！